昆明男人怎样才能预防早泄的出现

　　近些年越来越多的男性朋友患上了早泄这种疾病，使患者的家庭关系变得紧张起来，还有很多男性朋友产生了自卑心理，甚至对生活失去了希望，所以大家都比较关注早泄的预防方法，那么男人怎样才能预防早泄的出现呢?下面我们邀请到昆明泌尿生殖专科医院男科医生为大家介绍一下。

　　昆明男人怎样才能预防早泄的出现?

　　1、节房事，戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　2、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待"性欲",不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心。

　　3、积极参加体育锻炼，提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　【温馨提示】昆明泌尿生殖专科医院男科医生表示，上面介绍的几种方法都是比较有效的，大家可以尝试一下，如果长期的抽烟酗酒的话，就会影响阴茎的血液循环，时间长了就会造成早泄，所以大家要控制自己的吸烟量和饮酒量，保证良好的性功能，若不幸患上早泄，也要及时就医。